Leben mit Multipler Sklerose
Du hast viel gelesen, viel gehört und vielleicht schon einiges ausprobiert. Trotzdem fehlt dir eine klare Richtung. MS Kompass gibt dir Orientierung, Struktur und praktische Werkzeuge für deinen Alltag mit Multipler Sklerose.
Verständlich. Alltagstauglich. Aus eigener Erfahrung.
Kennst du das?
Multiple Sklerose bringt viele Fragen mit sich.
Viele Menschen mit MS verlieren sich in einzelnen Tipps, widersprüchlichen Aussagen und endloser Recherche. MS Kompass hilft dir, Zusammenhänge besser zu verstehen und Schritt für Schritt mehr Struktur in deinen Alltag zu bringen.
Über mich
Ich bin Fabian Frieling aus Basel. Im September 2021 bekam ich die Diagnose Multiple Sklerose. Von einem Moment auf den anderen war vieles unsicher: mein Körper, mein Alltag und meine Zukunft.
Ich begann, mich intensiv mit Themen wie Stress, Nervensystem, Ernährung, Bewegung, Schlaf und mentaler Gesundheit auseinanderzusetzen, um besser zu verstehen, was mir hilft, was mich belastet und welchen Einfluss ich selbst auf mein Wohlbefinden nehmen kann.
Heute habe ich keine spürbaren Symptome oder Einschränkungen mehr, die meinen Alltag beeinflussen. Ich kann arbeiten, reisen, Sport treiben und mein Leben aktiv gestalten. Wenn mir heute jemand begegnet, würde er in der Regel nicht merken, dass ich mit MS lebe.
MS Kompass ist aus diesem Weg entstanden – aus meinen Erfahrungen, meinen Erkenntnissen und dem Wunsch, anderen Menschen die Orientierung zu geben, die ich mir selbst zu Beginn gewünscht hätte.
Mehr über michWas ist MS Kompass?
MS Kompass verbindet persönliche Erfahrungen, verständliches Wissen und praktische Werkzeuge für den Alltag mit Multipler Sklerose.
Du entscheidest selbst, wo du startest und welche Themen für dich gerade wichtig sind – in deinem eigenen Tempo und passend zu deiner aktuellen Situation.
Ziel ist nicht Perfektion. Ziel ist, dass du deinen Körper, deine Belastungsgrenzen und deinen Alltag besser verstehst – und bewusster damit umgehen kannst.
Für wen ist MS Kompass?
MS Kompass richtet sich an Menschen, die nicht darauf warten möchten, dass sich etwas verändert, sondern verstehen wollen, welche Schritte sie selbst gehen können.
Die vier Module
Alle vier Module sind in jedem Paket vollständig enthalten – zusammen über 4,5 Stunden Videomaterial, dazu Artikel, Audios und praktische Werkzeuge.
Verstehe, wie Stress im Körper wirkt – und wie du dein Nervensystem gezielt entlasten kannst.
Inhalte: 9 Videos, 6 Artikel und 4 Audios – u. a. Atemübung, Meditation, Schlaf, Sport, Yoga, Vipassana, Eisbaden, Erdung, Natur und Routinen.
ca. 2 Std 20 Min Videomaterial
Einzeln erhältlich für 129 CHF
Lerne, ruhiger mit Gedanken, Emotionen und Unsicherheit umzugehen.
Inhalte: 5 Videos und 3 Artikel – Selbstakzeptanz, Dankbarkeit, Ruhe & Erholung, soziale Beziehungen, Visualisation und Affirmationen.
ca. 1 Std 20 Min Videomaterial
Einzeln erhältlich für 99 CHF
Mehr Klarheit in einem Thema, das viele Betroffene verunsichert.
Inhalte: 4 Videos und 14 Artikel – Ernährung, Fasten, vegane Ernährung, Ernährungsformen, Darmflora & Mikrobiom, Proteine, Fette, Probiotika und mehr.
ca. 51 Min Videomaterial
Einzeln erhältlich für 109 CHF
Struktur statt wahlloses Ausprobieren.
Inhalte: 1 Einführungsvideo und 21 Supplements einzeln erklärt – von Vitamin D3 & K2 über Magnesium, Omega 3, Kreatin und Coenzym Q10 bis hin zu Vitamin B12, Zink und Schwarzkümmelöl.
ca. 20 Min Videomaterial
Einzeln erhältlich für 69 CHF
Hinweis: Supplemente ersetzen keine medizinische Behandlung und sollten bei konkreter Einnahme mit Fachpersonen besprochen werden.
So funktioniert es
In deinem Tempo. Passend zu deinem Energielevel.
MS Kompass ist online verfügbar und modular aufgebaut. Du musst nicht alles auf einmal machen. Gerade bei Fatigue, Unsicherheit oder mentaler Erschöpfung ist es wichtig, dass sich ein Programm an dich anpasst – nicht umgekehrt.
Du bestimmst den Rhythmus.
Vertrauen
MS Kompass verbindet persönliche Erfahrung mit sorgfältig aufbereitetem Wissen und praktischen Werkzeugen.
Die Inhalte werden laufend weiterentwickelt und orientieren sich an Erfahrungen, Fachliteratur und etablierten gesundheitsbezogenen Empfehlungen. Medizinische Entscheidungen gehören immer in ärztliche oder fachliche Begleitung.
Lerne MS Kompass kennen
In wenigen Minuten erfährst du, worum es bei MS Kompass geht – und wie es dir im Alltag mit MS helfen kann.
Programme
Der komplette Einstieg in alle vier Module. Für dich, wenn du dir einen klaren Überblick verschaffen möchtest.
Mehr Struktur für die Umsetzung im Alltag. Für dich, wenn du mit Routinen, Checklisten und Trackern konkret ins Handeln kommen willst.
Mit persönlicher Begleitung. Für dich, wenn du zusätzlich ein Gespräch möchtest, um deine Situation einzuordnen.
Lieber nur ein Thema? Einzelmodule ab 69 CHF ansehen
Kostenloser Einstieg
Wenn du frisch diagnostiziert bist oder gerade versuchst, MS besser zu verstehen, brauchst du vielleicht zuerst Ruhe, Überblick und verlässliche Informationen.
Kostenlos startenGratis-Guide: Die ersten Schritte nach der MS-Diagnose
MS verstehen
Neben dem Programm findest du auf MS Kompass kostenlose Artikel rund um Multiple Sklerose. Sie helfen dir, Symptome besser einzuordnen und gezieltere Fragen zu stellen.
Häufige Fragen
Dein nächster Schritt
MS Kompass gibt dir Wissen, Struktur und praktische Werkzeuge für deinen Weg mit MS.
Schritt für Schritt. In deinem Tempo.
