Programm
Alle Inhalte sind on-demand und sofort verfügbar – modular und in deinem Tempo. Im Video siehst du in wenigen Minuten, was dich erwartet.
Die vier Module
Alle vier Module sind in jedem Paket vollständig enthalten – zusammen über 4,5 Stunden Videomaterial, dazu Artikel, Audios und praktische Werkzeuge.
Verstehe, wie Stress im Körper wirkt – und wie du dein Nervensystem gezielt entlasten kannst.
Inhalte: 9 Videos, 6 Artikel und 4 Audios – u. a. Atemübung, Meditation, Schlaf, Sport, Yoga, Vipassana, Eisbaden, Erdung, Natur und Routinen.
ca. 2 Std 20 Min Videomaterial
Einzeln erhältlich für 129 CHF
Lerne, ruhiger mit Gedanken, Emotionen und Unsicherheit umzugehen.
Inhalte: 5 Videos und 3 Artikel – Selbstakzeptanz, Dankbarkeit, Ruhe & Erholung, soziale Beziehungen, Visualisation und Affirmationen.
ca. 1 Std 20 Min Videomaterial
Einzeln erhältlich für 99 CHF
Mehr Klarheit in einem Thema, das viele Betroffene verunsichert.
Inhalte: 4 Videos und 14 Artikel – Ernährung, Fasten, vegane Ernährung, Ernährungsformen, Darmflora & Mikrobiom, Proteine, Fette, Probiotika und mehr.
ca. 51 Min Videomaterial
Einzeln erhältlich für 109 CHF
Struktur statt wahlloses Ausprobieren.
Inhalte: 1 Einführungsvideo und 21 Supplements einzeln erklärt – von Vitamin D3 & K2 über Magnesium, Omega 3, Kreatin und Coenzym Q10 bis hin zu Vitamin B12, Zink und Schwarzkümmelöl.
ca. 20 Min Videomaterial
Einzeln erhältlich für 69 CHF
Hinweis: Supplemente ersetzen keine medizinische Behandlung und sollten bei konkreter Einnahme mit Fachpersonen besprochen werden.
Pakete
Der komplette Einstieg in alle vier Module. Alle Videos und Inhalte sofort verfügbar.
Mehr Struktur für die Umsetzung. Alles aus Basics, zusätzlich Werkzeuge, Routinen und Tracker.
Mit persönlicher Begleitung. Alles aus Plus, zusätzlich ein Gespräch zur Einordnung deiner Situation.
Alle Unterschiede im Detail siehst du in der Vergleichstabelle. Die „…wählen"-Buttons sind aktuell Platzhalter, bis Kursplattform und Checkout angebunden sind.
Im Detail
Alle drei Pakete enthalten die vier kompletten Module. Die Unterschiede liegen bei den Umsetzungs-Werkzeugen und der persönlichen Begleitung.
| Enthalten | Basics349 CHF | Plus479 CHF | Premium569 CHF |
|---|---|---|---|
| Lerninhalte | |||
| Alle 4 Module (Videos, Artikel, Audios) | ✓ | ✓ | ✓ |
| Sofort & dauerhaft verfügbar | ✓ | ✓ | ✓ |
| Werkzeuge & Umsetzung | |||
| Stress-Checkliste & Notfallplan | – | ✓ | ✓ |
| Supplement-Plan | – | ✓ | ✓ |
| Morgen- & Abendroutine | – | ✓ | ✓ |
| Häufige Fehler bei MS | – | ✓ | ✓ |
| Tages- & Wochentracker | – | ✓ | ✓ |
| Reflexionsfragen | – | ✓ | ✓ |
| Achtsamkeitsübung | – | ✓ | ✓ |
| Privates Video zur Blasenthematik | – | ✓ | ✓ |
| Persönliche Begleitung | |||
| 60 Minuten 1:1-Gespräch | – | – | ✓ |
| Preis (einmalig) | 349 CHF | 479 CHF | 569 CHF |
Brauchst du individuelle Begleitung über ein Gespräch hinaus? Zum 1:1-Coaching
Einzelmodule
Du kannst jedes Modul auch einzeln buchen. Wer mehrere Bereiche möchte, fährt mit einem Paket meist günstiger.
Häufige Fragen
Was ist MS Kompass?
MS Kompass verbindet persönliche Erfahrungen, verständliches Wissen und praktische Werkzeuge für den Alltag mit Multipler Sklerose. Du entscheidest selbst, wo du startest und welche Themen für dich gerade wichtig sind – in deinem eigenen Tempo und passend zu deiner aktuellen Situation.
Dein nächster Schritt
Wähle das Paket, das zu dir passt – oder lerne MS Kompass zuerst kostenlos kennen. Du kannst jederzeit auf eine grössere Stufe wechseln.
